Konsumsi buah dan sayur sebenarnya tidak bisa digantikan karena memiliki nutrisi berbeda. Cari tah bagaimana cara mudah mengonsumsinya secara rutin.

Menurunkan kadar kolesterol tidak harus mengonsumsi obat-obatan tertentu. Turunkan kadarnya secara alami dengan melakukan 4 langkah.

Penderita GERD harus memperhatikan beberapa hal saat ingin mengonsumsi vitamin C agar kondisi lambung lebih nyaman.

Stres bisa dicegah dan diredakan dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan. Ketahui jenis makanannya agar bisa merasa lebih tenang.

Kaki yang bengkak bisa terjadi akibat terlalu lama duduk atau berdiri. Atasi dengan beberapa gerakan agar aktivitas tetap lancar.

Cari tahu kebutuhan protein harian sesuai berat badan. Perhatikan juga kandungan protein pada makanan untuk memastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi.

Kotak P3K di rumah tidak hanya dipakai untuk mengisi stok plester atau obat luka. Sediakan beberapa obat lain yang penting untuk dimiliki di rumah.

Makanan atau minuman berlabel less sugar dan low fat sering dipilih saat diet. Tapi apakah keduanya benar-benar efektif mengontrol berat badan?

Konsumsi kopi harus diperhatikan waktunya agar tidak mengganggu ritme sirkadian dan benar-benar mampu membuat tubuh terasa lebih berenergi serta mudah fokus.

Perhatikan 3 hal saat mengendarai mobil agar tidak mudah merasa pegal saat perjalanan mudik. Perhatikan posisi duduk, stir, dan aktivitas saat berkendara.

Meredakan sakit kepala saat berpuasa bisa dihilangkan dengan beberapa gaya pijatan. Kamu pun bisa melakukannya sendiri dengan mudah.

Perhatikan 4 hal saat memilih jenis latihan fisik yang tepat agar hasilnya jadi optimal.

Konsumsi vitamin C harus dilakukan dengan cara yang tepat agar manfaatnya maksimal untuk kesehatan tubuh. Perhatikan juga waktu konsumsinya.

Dokter tidak menganjurkan berpuasa tanpa sahur, terutama orang dengan kondisi tubuh tertentu. Tidak sahur diklaim bisa memberi dampak kurang nyaman pada tubuh.

Walau praktis untuk diolah di bulan puasa, frozen food tidak disarankan dikonsumsi setiap hari. Cari tahu efek samping konsumsi frozen food menurut pakar.

Tidak berolahraga bisa memberi berbagai efek samping bagi kesehatan mental dan fisik. Cari tahu dampak buruknya sebelum berhenti berolahraga terlalu lama.

Banyak yang menyangka kalau pijatan bisa melancarkan pencernaan.

Cukupi asupan cairan saat berpuasa untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama ginjal. Ketahui jumlah cairan yang harus dikonsumsi setiap hari.